Frederiksberg Boldklub

FB Skills Efterår 2026

FB Skills er et ekstra træningstilbud til spillere i U8-U13, som har lyst til at træne mere og udvikle deres individuelle fodboldfærdigheder. 

Træningen er et supplement til spillernes almindelige holdtræning i FB og har særligt fokus på den enkelte spiller og bolden. 

Vi arbejder blandt andet med: 

-Driblinger, finter og 1v1 
-Førsteberøring og boldkontrol 
-Pasninger og afleveringskvalitet 
-Afslutninger 
-Vendinger og retningsskift 
-Koordination og bevægelse med bold 
-Mod, kreativitet og evnen til at udfordre 

Ambitionen er at skabe et træningsmiljø med mange boldberøringer, høj aktivitet og masser af gentagelser, hvor spillerne samtidig oplever glæde ved at dygtiggøre sig.

HS1-spillerne som Skills-trænere :
FB Skills faciliteres af spillere fra FB’s Herresenior 1. 

Med FB Skills ønsker vi samtidig at gøre vores seniorspillere mere synlige og nærværende i klubbens børne- og ungdomsmiljø. 

Det handler derfor om mere end selve Skills-træningen. Vi ønsker at skabe en tydeligere rød tråd gennem klubben, hvor vores børn møder og lærer af spillere fra klubbens førstehold, og hvor HS1-spillerne bliver positive rollemodeller og en naturlig del af klublivet. 

Det understøtter vores ambition om, at FB skal være én klub, hvor der er sammenhæng mellem børne-, ungdoms- og seniorfodbolden, og hvor vores ældste spillere også bidrager til udviklingen af de næste generationer af FB’ere. 

Små grupper - mere tid med bolden:
Vi tilstræber en normering på 8-10 spillere pr. træner. 

De relativt små grupper skal sikre: 

-mange boldberøringer 
-høj aktivitet 
-individuel feedback 
-mulighed for niveautilpasning 
-mindre ventetid 
-større mulighed for at arbejde med detaljer 

Spillerne opdeles overordnet i to aldersgrupper: 

U8-U10
U11-U13 

Inden for grupperne kan trænerne differentiere øvelserne, så spillerne bliver udfordret på et passende niveau.

Mulighed for keepertræning:
Der kan oprettes særskilt keepertræning, hvis der er tilstrækkelig interesse. 

Keepertræningen oprettes ved minimum 8 tilmeldte keepere i hvert alderssegment: 

U8-U10
U11-U13 

Træningen kan blandt andet have fokus på: 

-Grundposition og bevægelse i målet 
-Gribeteknik og parader 
-Fodarbejde og reaktioner 
-1v1-situationer 
-Igangsætning med hænder og fødder 
-Kommunikation og deltagelse i spillet 

Hvis minimumsantallet ikke nås, deltager keeperne i den almindelige Skills-træning.  

Månedens Skills-tema:
FB Skills bygges op omkring et månedligt teknisk tema. Temaet vil være gennemgående i perioden og indgå konkret i mindst én af træningens tre øvelser ved hver træning. Samtidig vil trænerne have ekstra opmærksomhed på temaet gennem resten af træningen. 

I efteråret vil der eksempelvis blive arbejdet med: 

Oktober - Driblinger, finter og 1v1:

-Fokus på at udfordre modstanderen, temposkift, retningsskift og mod med bolden. 

November - Førsteberøring og pasninger:

-Fokus på kvalitet i førsteberøringen, orientering, pasningsteknik og at gøre sig klar til næste aktion. 

December - Afslutninger:

-Fokus på forskellige afslutningsteknikker, spark, placering, afslutninger efter dribling eller pasning og glæden ved at score mål. 

Temaerne giver træningen en tydelig retning, samtidig med at der fortsat arbejdes bredt med spillernes individuelle tekniske færdigheder. 

Træningens opbygning: 
Hver Skills-træning består af en fælles opvarmning med bold samt tre øvelser: 

Opvarmning med bold: 
En fælles, let og aktiv opvarmning, hvor alle spillere får mange berøringer og arbejder med boldkontrol, koordination og bevægelse.

Øvelse 1 - Teknisk fokus:
En øvelse med fokus på månedens Skills-tema og de grundlæggende tekniske færdigheder. 

Øvelse 2 - Teknik under pres:
En øvelse, hvor spillerne skal anvende teknikken i en mere kamplignende situation, eksempelvis 1v1, 2v1 eller med modstandere og retningsvalg. 

Øvelse 3 - Spil og konkurrence:
Småspil eller konkurrencer med høj intensitet, hvor spillerne får mulighed for at bruge dagens færdigheder i praksis. 

Hvis der oprettes særskilt målmandstræning, tilpasses øvelserne målmandens rolle. I spil- og konkurrencesituationer kobles træningen fortsat til det almindelige spil.

Træningen skal først og fremmest være aktiv, udviklende og sjov. 

Praktisk information - Efterår 2026: 

Målgruppe:
U8-U13 drenge og piger 

Grupper:
U8-U10 og U11-U13 

Træningsdag:
Onsdag 

Tid:
Kl. 15.00-15.55 

Sted:
Bane 2 

Første træning:
Den 7. oktober 2026 (der trænes ikke i uge 42)

Sidste træning:
Den 16. december 2026 

Pris:
995 kr. for hele efterårsforløbet 

Trænere:
Spillere fra FB Herresenior 1 

Normering:
8-10 spillere pr. træner 

Keepertræning:
Oprettes ved minimum 8 tilmeldte keepere. 

Pladser:
Der er et begrænset antal pladser, som tildeles efter først til mølle-princippet. 

-------------

FB Skills og vores strategi:

FB Skills skal understøtte FB’s ambition om at skabe relevante og differentierede fodboldtilbud på tværs af køn, alder og niveau. 

Tilbuddet er for de børn, der har lyst til mere fodbold og mere individuel teknisk træning - uden at det erstatter eller konkurrerer med den almindelige holdtræning. 

Samtidig kobler FB Skills flere dele af klubben sammen: børn, piger, drenge, målmænd og seniorspillere. 

Dermed skal FB Skills ikke alene udvikle bedre individuelle fodboldspillere. Det skal også bidrage til stærkere relationer på tværs af klubben og til vores værdier om udvikling, sammenhold, ordentlighed & respekt og social ansvarlighed. 

Mere tid med bolden. Flere individuelle færdigheder. Stærkere relationer på tværs af FB.